Cos'è la Meditazione Trascendentale

È una tecnica mentale semplice e naturale per lo sviluppo del potenziale umano, antica e universale. È piacevole e così facile da essere alla portata di tutti, non richiede concentrazione, sforzo o suggestione. Una volta appresa da un insegnante qualificato la meditazione si pratica sedendo comodamente ad occhi chiusi per 15 o 20 minuti due volte al giorno. Non è una religione o una filosofia, né uno stile di vita. Fino ad oggi più di sei milioni di persone di ogni nazionalità e cultura l'hanno imparata. Cosa accade in meditazione 

Benefici della meditazione

Centinaia di studi scientifici documentano l'efficacia della Meditazione Trascendentale e i numerosi benefici che procura a tutti i livelli: resistenza allo stress e riduzione dell'ansia • chiarezza mentale • capacità decisionale e autostima • creatività e intelligenza • resistenza alle malattie • salute cardiovascolare • maggiore felicità e pace • comportamento migliore e rapporti interpersonali positivi • maggiore efficacia sul lavoro e nello studio.    

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