I benefici della Meditazione Trascendentale
La Meditazione Trascendentale non è semplicemente un'altra tecnica di rilassamento. Lo speciale riposo vigile che essa produce, più profondo di quello del sonno, elimina le tensioni e gli stress accumulati e sviluppa l'integrazione del funzionamento del cervello. La crescita dell'integrazione cerebrale ha un'influenza positiva globale e arricchisce simultaneamente ogni area della vita, la mente, il corpo e il comportamento, come dimostrano 600 studi condotti in 250 università e istituti di ricerca di 30 nazioni.
Sviluppo del potenziale mentale
La pratica regolare della Meditazione Trascendentale sviluppa un funzionamento integrato e completo del cervello ed espande le potenzialità della mente, la consapevolezza e la felicità. È particolarmente adatta per i giovani, in quanto li aiuta a crescere in modo equilibrato e a studiare senza sforzo e con più successo.
- aumenta la memoria, l'attenzione
- l'intelligenza, la creatività e la chiarezza del pensiero
- sviluppa la capacità decisionale e la capacità organizzativa
- accresce la stabilità psicologica e l'autostima
Salute, prevenzione, longevità
La Meditazione Trascendentale risveglia l'intelligenza interna che mantiene la salute nel nostro corpo, rafforzando la resistenza alle malattie e aiutando a prevenire molti disturbi e a condurre una vita lunga e sana.
- aumenta l'energia
- migliora la resistenza allo stress
- riduce l'ansia e la depressione
- migliora la salute cardiovascolare, riduce l'ipertensione e il colesterolo
- migliora la qualità del sonno
- produce miglioramenti nei casi di asma, diabete, mal di testa cronico, allergie
- riduce il logorio fisico e mentale provocato dall'invecchiamento, promuove la longevità e migliora la qualità della vita nella terza età.
- riduce il fumo, il consumo di alcool e di droghe
Stare bene con gli altri e lavorare meglio
La crescita del benessere e della calma interiore amplia la visione della vita
- riduce la rabbia e l'aggressività
- aumenta la tolleranza e la capacità di apprezzare se stessi e gli altri
- produce un comportamento più armonioso e rapporti interpersonali più cordiali e appaganti
- aumenta la soddisfazione per il proprio lavoro
- la capacità di prendere decisioni, di risolvere i problemi
- di lavorare meglio, realizzando di più e con minore sforzo
- sviluppa la leadership, migliora il lavoro di gruppo e i rapporti con i colleghi, i dipendenti e i superiori
La pace nel mondo
L'esperienza di pace e coerenza procurata dalla Meditazione Trascendentale va oltre la sfera personale e irradia nell'ambiente, ravvivando armonia e pace e riducendo lo stress collettivo. Questo provoca un cambiamento automatico della qualità e dei comportamenti della società. Studi scientifici dimostrano che nelle città e nelle aree in cui l'1% della popolazione pratica la Meditazione Trascendentale diminuiscono i comportamenti negativi, come i crimini, gli incidenti e i conflitti, e aumentano le tendenze positive.