I benefici della Meditazione Trascendentale
Questa meditazione non è semplicemente un'altra tecnica di rilassamento, ma produce una speciale condizione in cui il corpo riposa profondamente mentre la mente rimane sveglia. Questo riposo, che può essere più profondo di quello prodotto dal sonno elimina le tensioni e gli stress accumulati nel nostro sistema nervoso e integra il funzionamento del cervello. La crescita dell'integrazione cerebrale ha un'influenza positiva sullo sviluppo delle potenzialità della mente, la salute fisica, il comportamento e il nostro ambiente, come dimostrano 600 studi condotti in 250 università e istituti di ricerca di 33 nazioni.
Sviluppo del potenziale mentale 
La pratica regolare della Meditazione Trascendentale sviluppa un funzionamento integrato e completo del cervello ed espande le potenzialità della mente, la consapevolezza e la felicità. È particolarmente adatta per i giovani, in quanto li aiuta a crescere in modo equilibrato e a studiare senza sforzo e con più successo.
- aumenta la memoria, l'attenzione
- l'intelligenza, la creatività e la chiarezza del pensiero
- sviluppa la capacità decisionale e la capacità organizzativa
- accresce la stabilità psicologica e l'autostima
Salute, prevenzione, longevità
La Meditazione Trascendentale risveglia l'intelligenza interna che mantiene la salute nel nostro corpo, rafforzando la resistenza alle malattie e aiutando a prevenire molti disturbi e a condurre una vita lunga e sana.
- aumenta l'energia
- migliora la resistenza allo stress
- riduce l'ansia e la depressione
- migliora la salute cardiovascolare, riduce l'ipertensione e il colesterolo
- migliora la qualità del sonno
- produce miglioramenti nei casi di asma, diabete, mal di testa cronico, allergie
- riduce il logorio fisico e mentale provocato dall'invecchiamento, promuove la longevità e migliora la qualità della vita nella terza età.
- riduce il fumo, il consumo di alcool e di droghe
Stare bene con gli altri, lavorare meglio
La crescita del benessere e della calma interiore amplia la visione della vita
- riduce la rabbia e l'aggressività
- aumenta la tolleranza e la capacità di apprezzare
se stessi e gli altri - produce un comportamento più armonioso
e rapporti interpersonali più cordiali e appaganti - aumenta la soddisfazione per il proprio lavoro
- la capacità di prendere decisioni, di risolvere i problemi
- di lavorare meglio, realizzando di più e con minore sforzo
- sviluppa la leadership, migliora il lavoro di gruppo e i rapporti con i colleghi, i dipendenti e i superiori
La pace nel mondo
L'esperienza di pace e coerenza procurata dalla Meditazione Trascendentale va oltre la sfera personale e irradia nell'ambiente, ravvivando armonia e pace e riducendo lo stress collettivo. Questo provoca un cambiamento automatico della qualità e dei comportamenti della società. Studi scientifici dimostrano che nelle città e nelle aree in cui l'1% della popolazione pratica la Meditazione Trascendentale diminuiscono i comportamenti negativi, come i crimini, gli incidenti e i conflitti, e aumentano le tendenze positive.