Durante la Meditazione Trascendentale la mente si acquieta in modo naturale rivolgendosi al proprio interno e sperimenta livelli sempre più sottili del pensiero. Infine trascende il livello dei pensieri e sperimenta la loro sorgente, la coscienza, lo stato in cui la mente è silenziosa ma allo stesso tempo pienamente vigile. Questo è il punto di incontro tra l'intelligenza individuale e quella cosmica.
L'esperienza di questo livello fondamentale dell'esistenza, nel quale risiede la totalità del nostro potenziale creativo, integra il funzionamento del cervello e risveglia simultaneamente ogni aspetto della vita: intelligenza e creatività, salute, comportamento migliore, capacità di agire con successo e pace nella società.
Lo scopo della vita è l'espansione della felicità
Desiderare sempre di più è una caratteristica della natura umana. Anche quando ci sentiamo già appagati abbiamo il desiderio di avere di più: più salute, ricchezza, successo, più capacità di realizzare i nostri desideri, di essere felici e stare bene con gli altri, liberi dall'ansia e dallo stress. La Meditazione Trascendentale soddisfa tutte queste esigenze. La tecnica porta la mente cosciente a sperimentare la coscienza trascendentale, il livello più silenzioso della consapevolezza alla radice del nostro Sé, nel quale dimora una riserva illimitata di energia, intelligenza e creatività e gioia.
Più siamo in grado di pensare dal quel livello, che la fisica chiama il campo unificato della legge naturale e nel quale operano tutte le leggi di natura, più ci sentiamo appagati interiormente e riusciamo a realizzare i nostri desideri senza sforzo. La Meditazione Trascendentale porta il sostegno di questo enorme potenziale nella nostra vita quotidiana.
Quattro caratteristiche distinguono la Meditazione Trascendentale da tutti gli altri metodi di meditazione o rilassamento:
- Facilità : è totalmente naturale e non richiede sforzo o concentrazione
- Universalità : è adatta a tutti, a qualsiasi età, per qualsiasi cultura
- Scientificità : oltre 600 studi scientifici ne documentano i benefici
- Origine : viene da una tradizione di conoscenza antica e completa
↓ ↑ Un'antica tradizione di conoscenza
La Meditazione Trascendentale è una tecnica universale per lo sviluppo del potenziale umano che ci viene da un'antica tradizione di conoscenza, la tradizione Vedica dell'India. Da tempo immemorabile questa tradizione ha tramandato di generazione in generazione la scienza completa della coscienza e le tecnologie per svilupparla in modo sistematico e semplice e raggiungere la realizzazione completa del Sé, lo stato di l'illuminazione, in cui l'individuo è in grado di esprimere tutte le proprie potenzialità e vivere la pienezza della vita.
Grazie alla cura con la quale la Tradizione Vedica ha mantenuto l'integrità di questo insegnamento per migliaia di anni, la Meditazione Trascendentale è giunta a noi in tutta la sua efficacia e grazie a Maharishi Mahesh Yogi, che ha strutturato un metodo di insegnamento sistematico e l'ha diffusa nel mondo, oggi è a disposizione di tutti. La scienza moderna ha dimostrato che i benefici prodotti da questa tecnica per l'illuminazione sono le qualità necessarie per affrontare con successo lo stress e il ritmo dinamico del nostro tempo e vivere una vita realizzante.
↓ ↑ La conferma da parte della scienza moderna
Durante la Meditazione Trascendentale la mente e il corpo si acquietano ed entrano in uno stato di riposo fisico così profondo da sciogliere la fatica e gli stress più radicati, producendo benefici in ogni aspetto della vita. Questo profondo riposo fisico e mentale rende la mente più chiara e rivitalizza l'intera fisiologia.
Da quando Maharishi Mahesh Yogi ha cominciato ad insegnarla, più di 50 anni fa, questa tecnica ha destato l'interesse e il rispetto della comunità scientifica. Oltre 600 studi scientifici condotti in 250 università e istituti di ricerca di 30 nazioni documentano i numerosi benefici che essa produce come, ad esempio, lo sviluppo delle potenzialità della mente, la diminuzione dell'ansia, il miglioramento globale della salute e la promozione della longevità, una migliore qualità dei rapporti interpersonali, la diminuzione dello stress collettivo e un miglioramento globale della qualità della vita della società. Molte delle ricerche sulla Meditazione Trascendentale, soprattutto quelle che riguardano gli effetti sulle malattie cardiovascolari, in particolare sull'ipertensione, sono state finanziate dal National Institutes of Health, l'agenzia federale statunitense per la ricerca in campo medico.
↓ ↑ Come si impara
Per imparare la Meditazione Trascendentale occorre rivolgersi a un insegnate qualificato dell'Associazione Paese Globale della Pace Mondiale. Impararla è facile e piacevole: basta seguire un corso standardizzato in sette fasi che include la presentazione dei benefici e del meccanismo della tecnica, un'intervista personale con l'insegnante, e quattro incontri di circa 90 minuti ciascuno che si tengono in giorni consecutivi.